tag:blogger.com,1999:blog-4388645670392856582024-03-06T06:09:39.127+01:00personalwellness.home.Unknownnoreply@blogger.comBlogger116125tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-158057798591557182009-10-30T14:39:00.000+01:002009-10-30T14:42:27.189+01:00TRX & FUNCTIONAL TRAININGUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-19202406855719120412009-10-29T08:48:00.004+01:002009-10-29T08:56:59.729+01:00Preparación física para los deportes de resistencia de montaña IA la vista del cada vez mayor número de practicantes de actividades en el medio natural, ya sea desde un punto de vista puramente recreativo (excursiones “familiares” de una jornada, travesías con desnivel medio o bajo…), o desde otro más deportivo (ascensiones en tiempos “record” por rutas técnicas y a veces comprometidas, raids de montaña…), los deportistas de montaña, término en el que Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-86306208729881125792009-10-29T08:30:00.001+01:002009-10-29T09:02:08.051+01:00Preparación física para los deportes de resistencia de montaña IIMetodología de entrenamientoEvidentemente, lo ideal sería que cada deportista tuviese un entrenamiento individualizado a sus características morfo-fisiológicas, a sus objetivos, a los medios materiales y al tiempo de que dispone, pero como esto escapa a la dimensión de este artículo, la información que a continuación expongo, que no tiene la intención de servir como recetario de entrenamientos Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-66322866551187979532009-10-21T21:29:00.001+02:002009-10-21T21:29:47.521+02:00fitball tricks updatedUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-91615962571266354962009-10-21T21:26:00.000+02:002009-10-21T21:27:07.778+02:00EXERCISE BALL TRICKUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-1178116362371496922009-10-21T21:24:00.001+02:002009-10-21T21:25:47.991+02:00Acrobatics On The FitballUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-67570808447995882552009-10-21T21:17:00.001+02:002009-10-21T21:23:21.422+02:00Yoga FitballUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-14376567946103474572009-09-25T10:01:00.000+02:002009-09-25T12:00:27.541+02:00Tu Entrenador Personal ( II ) Actualmente son cada vez más. las personas que se inician en una actividad física, caminatas por la playa o por los parques, se inician corriendo en los paseos de las ciudades o se apuntan a un gimnasio, bien por iniciativa propia o por recomendación médica.Es en estos casos y sobretodo en los que interviene el médico, que la figura del ENTRENADOR PERSONAL se debería de convertir en algo Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-20325849025197720402009-09-24T13:27:00.000+02:002009-09-25T11:50:51.820+02:00Ejercicio fisico Vs DiabetesEl ejercicio físico reduce los riesgos cardiovasculares en los pacientes con diabetes tipo 2El ejercicio reduce los riesgos cardiovasculares en los pacientes con diabetes tipo 2, según un estudio de la Universidad de Calgary (Canadá) Instituto Taub de la Universidad de Columbia que se publica en la revista Neurology.EUROPA PRESSEstudio. Se ha publicado en la revista científica Neurology.Madrid, Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-57253424910942943402009-07-30T08:41:00.002+02:002009-07-30T08:53:25.330+02:00300 Training. . .Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-70768054708933142872009-07-30T08:15:00.002+02:002009-07-30T08:41:29.000+02:00Juan Carlos Santana Training with Jeff MonsonEl entreno funcional es aplicable a todo tipo de deportes...Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-75159082329127518702009-07-28T21:56:00.001+02:002009-07-28T22:11:08.820+02:00Paul's core workoutNacho Muro, este te lo dedico.... jejeje!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-15540017338612906942009-07-25T18:00:00.001+02:002009-07-25T18:02:26.858+02:00Entreno Funcional Espalda.EscoliosisUnknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-6454070689912345392009-07-03T12:31:00.002+02:002009-07-03T12:41:37.257+02:00Entreno VibratorioUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-48383444239603894262009-07-03T12:25:00.002+02:002009-07-03T12:31:51.201+02:00Gravity TrainningDesde ayer disponemos en en club de la GRAVITY,para poder probarla y entrenar con ella. Aqui os dejo algunos videos que he encontrado por YOUTUBE, espero os sirvan de guía para vuestros entrenos.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-33149104291134731082009-05-15T12:09:00.001+02:002009-05-15T12:15:03.229+02:00Entrenamiento con BosuUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-15089690545351435062009-03-27T11:00:00.000+01:002009-03-27T11:51:50.081+01:00Pulsaciones x EdadEn esta tabla os muestro una relación Edad-Pulsaciones-%, de esta forma podréis calcular a que porcentaje aproximado, estáis trabajando. *En la penúltima Tabla, hay una errata, se 65 en lugar de 64 años. Los cálculos sí son correctos.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-76833087269334203662009-02-06T13:28:00.003+01:002009-02-06T13:30:50.525+01:00El centro de la fuerza: Durante los últimos 10 años o más, la formación del núcleo (core) “es el ejercicio donde participan los Abs. y parte inferior de la espalda, ha sido uno de los más destacados en cuanto a tendencias en fitness y por una buena razón, lo más importante en la estructura del cuerpo es su sistema de comunicación, la médula espinal”, dice Juan Carlos Santana, CSCS, director del Instituto de Human Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-48359315705467211922009-02-06T13:21:00.002+01:002009-02-06T13:27:41.612+01:00ESTABILIZACIÓN Y COLOCACIÓN DE LA PELVISLa estabilización del núcleo o centro de energía (área constituída por la zona abdominal, lumbar, glúteos y caderas) es la clave de todo el sistema de ejercicios de Pilates.Consiste en la creación de un círculo de fuerza alrededor de la parte central del tronco, lo que es fundamental ya que los músculos del centro del cuerpo son esenciales para la salud de todo el conjunto corporal. De este modo,Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-82734641111135665382008-12-29T12:34:00.002+01:002008-12-29T12:40:29.460+01:00Preparacion Profesional ski.SimuladoresUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-75541439214420076712008-11-19T21:42:00.006+01:002008-11-19T22:07:11.281+01:00Natación durante el embarazoNueve meses de espera mientras el cuerpo sufre grandes cambios y el menor movimiento acaba de requerir un esfuerzo máximo. Paradójicamente, el ejercicio resulta más necesario que nunca en la gestación, cuando ayuda a eliminar líquidos y prepara los músculos para el parto. La natación es, sin duda, la mejor opción. En el embarazo, la actividad física es fundamental y muy beneficiosa. Primero, porUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-68171765590417017232008-11-13T17:50:00.000+01:002008-11-13T17:54:15.782+01:00... entrenar o entrenar. Tu vuelves a escojerUnknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-27915294304504453182008-11-13T14:21:00.001+01:002008-11-13T14:30:13.686+01:00treinamento funcionalUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-45916218620606565632008-11-13T12:50:00.003+01:002008-11-13T12:55:14.870+01:00A un portero de hockey le dan siete semanas de vida y sigue entrenándoseEL ALEMÁN ROBERT MÜLLER HACE VIDA NORMAL, PESE AL CÁNCER QUE PADECEVÍCTOR JORDÁN · Madrid http://www.marca.com/edicion/marca/otros_deportes/hockey_hielo/es/desarrollo/1183526.htmlRobert Müller, portero alemán de hockey hielo, lleva muchos años deteniendo los discos que intentan entrar en su portería. Sin embargo, nunca ha estado ante una parada tan complicada como la que tiene que afrontar ahora:Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-438864567039285658.post-90194348002860069992008-11-10T22:07:00.002+01:002008-11-11T07:47:35.033+01:00Recuperacion Funcional Esquiadoraesquiadora:Anna Pratagradecimientos : dctr Ignacio MuroUnknownnoreply@blogger.com0