Sesiones de Adaptación (II)

Después de mi rápido inicio después de las vacaciones, he tenido que hacer un STOP, no se si ha sido este cambio de tiempo o el aire de la sala, que me ha roto la garganta. Un resfriado se ha apoderado de mi cuello y me está dejando el cuerpo sin fuerzas...por eso hago un pequeño "parón" para intentar curarlo bien. Y digo parón entre paréntesis, porque aunque no entrene, las clases de Back Stability las estoy dando igualmente. Hoy jueves me ha tocado otra a las 11.30h.

Hoy he enfocado la sesión al trabajo específico de la faja abdominal y lumbar. Ejercicios isométricos con una progresión suave. Acompañados de secuencias de estiramientos de cadenas musculares ( en concreto cadenas posteriores ) y los últimos minutos de vuelta a la cama con estiramientos más localizados y suaves.

Como el resfriado no me deja entrenar como quiero, he aprovechado la clase para estirar y trabajar igualmente, músculos que me harán falta para este invierno.

Dejaré pasar este fin de semana a ver si esto mejora, si no, sólo me dejará una opción...declararle la guerra y darle castigo al virus.